اروع الطرق للتخلص من دهون البطن.
عديد من الاشخاص يعانون من دهون فالبطن فانة مشكلة تواجة العديد من الناس
الذين يعانون من زيادة الوزن و ذلك يعرض الشخص لأمراض عديدة منها اصابة فالقلب
ومرض السكرى كذلك و ارتفاع ضغط الدم جميع ذلك بسب الوزن الزائد و الدهون الزائدة ايضا
ف لذا يجب الحفاظ على صحة الجسم و القيام بنظام غذائى سليم للجسم و كذلك من
الحاجات المفيدة فاذابه الدهون و هى التمارين الرياضية للجسم و منها تمارين الضغط.
وهو ان تجعل الظهر مستقيم و تشد عضلات البطن و المؤخرة و اليدين متوازى للأكتاف
واستمر على ذلك الوضع دون حركة لبعض الدقيقة مع اخذ نفس عميق و يفضل كذلك اتباع
النظام الصحى للتخلص من دهون البطن من اثناء الحفاظ على تناول الوجبات بسعرات
حرارية محددة الافطار هو من اهم الوجبات التي يجب ان تحافظ عليها
كيف اتخلص من دهون البطن
اروع الطرق للتخلص من دهون البطن.
