طريقة النوم بعمق
بالتاكيد كلنا بيجى علينا فترات بنبقي بها مراهقين جدا جدا و بتبقي فترات النوم عندنا قليله
وفى ناس بتفضل تقلق و هى نائمة كثير قوى و فناس ما بتقدرش تنامى يومين و راء
بعض كملين بسبب الارهاق فالنوم و التعب و بالتاكيد فناس بتنام بس بتبقي صاحيه
و حاسة بكل حاجة حواليها و قال حركات تقلقها و فناس بتفضل قاعدة لمدة طويلة عشان
تعرف تنام عشان تنام بعمك اهو لانصاف زهقانة من جميع حاجة انت رخم جدا جدا علي السرير
بتاعك نام علي حاجة مريحة اتغطي بحاجة مريحة ما ناموش علي حاجة مضايقاكى علشان
ما تحسش بال تعبت و النوم و تبقي قلقانة علي طول اقرا سورة الفلق و سورة الناس و سوره
الاخلاص و قول دعاء قبل النوم و اقرا اية الكرسى اية الكرسى من اكثر الايات اللى بتخليه
بتساعدك علي انك تنام بسرعة جدا جدا و تنام بعمك جديد و مش اي حاجة تقلقك و مش اي حاجه
ترهقك حاول تتصرف زى هنالك قبل ما تنام علشان ما تبقاش بتفكر فالمشاكل دائما علشان
تعرف تنام و متبقاش بلد مشغول بحاجات
كيف انام بعمق
طريقة النوم بعمق
