كيف انحف , الطرق التي تساعد علي عملية النحافة والتخسيس

الكثير من الستاولات حول عملية التخسيس و هنالك الكثير من الطرق منها تناول السؤائل بقدر المستطاع مع كمية كبار من الخضروات عوضا عن اي شى احدث ضعى فاعتبارك انه لايمكنك  الاستمرار فهذا الرجيم مدة طويلة جميع ما عليك فعلة فهذا التخسيس هو الامتناع عن الدهنيات و السكريات بما بها الفاكهة و الكربوهيدراتوالاكتفاء بالخضروات فقط كالفلفل الحلو و الخيار و الخس و ابتعدى عن الجزر و البطاطا

كيف انحف , الطرق التي تساعد على عملية النحافة و التخسيس

صور و فيديوهات على التخسيس



كيف انحف , الطرق التي تساعد على عملية النحافة و التخسيس

 






كيف انحف , الطرق التي تساعد علي عملية النحافة والتخسيس