الوزن الزائد يعد من اكثر الأمور التي تعيق حياة الاخرين و ذلك لأن السمنه المفرطه و زياده الوزن
وصعوبه الحركه يصبح سببا ناتجا عن الوزن الزائد و تراكم الدهون فالجسم و التي تجعل الشخص
الذي لدية سمنة مفرطه يشعر بالخجل مع اصدقائة و غيرة ممن يحب و تجعل و ضعة الاجتماعي خجول
بينهم و لذا فما احلى من اللياقه البدنيه التي تقوي الجسد و تقوي الجسم و تمكنة من القيام بأعماله
المطلوبه منة و من اكثر الأماكن التي تتكدس بها الدهون و هي منطقه الأرداف و التي يصبح منظرها غير
مقبول و يفضل ممارسه الرياضه المستمره مع شرب العديد من الماء قبل الوجبات و على المشي العديد لفترات
طويله و الي جانب اتباع العادات الغذائيه السليمه و التي تساعد علي فقدان الوزن و خسارتة .
خساره الوزن
كيف تتخلص من الارداف
كيف تتخلص من الارداف