كل منا يسعي لقوام ممشوق و مشدود و جميع منا يسعي لمظهر
بطن رائع و جذاب و خاصة البنات فيجدو صعوبة فارتداء
الملابس اذا كانت منطقة البطن و الارداف غير رائعة او بها
سمنة ذائدة فمظهر البنت مهم جدا جدا لها و لنفسيتها و اهم شىء
للحفاظ علي مظهر البطن و الارداف هو التمارين الرياضيه
والمشي مهم جدا جدا و اتباع نظام غذائى و الابتعاد عن الدهون
والنشويات و لا تكثري من السكريات و الحلويات
احلي و صفة لتخسيس البطن فاسبوع
وصفات تخسيس البطن فاسبوع ، اسهل طريقه
لشد البطن و تخسيسها فاسبوع
