تعاني الكثير من السيدات بعد الولاه الكيصري يحدث ترهلات كثيره جدا بمنطقه البطن
وذلك بسبب رخاء عضلات البطن فهناك طرق كثيره جدا لشد البطن
هناك الطرق التجميليه لشدها او العمليات الجراحيه كشفط الدهون وغيرها وهناك الطرق الرياضيه الرائعه
فهناك الكثير من الفتيات و السيدات التي تتوجه للتخلص منها بواسطه التمارين الرياضيه التي
تسهل من شدها
وهناك ايضا ممارسه تمارين الايروبكس وركوب الدراه والمشي السريع وكرري يوميا لمده عشر دقايق علي
المشايه
كما يمكنك ممارسه تمارين البطن العاديه بالاستقلاء علي ظهرك تماما وفرد ركبتك ثم القيام برفع
الرجل لاعلي
شد البطن بعد الولادة
اسهل طريقه لشد البطن بعد الولاده
شد البطون بعد الولادات
