كل منا يسعى لقوام ممشوق ومشدود وكل منا يسعى لمظهر
بطن جميل وجذاب وخاصه البنات فيجدو صعوبه فى ارتداء
الملابس اذا كانت منطقه البطن والارداف غير جميله او بها
سمنه ذائده فمظهر البنت مهم جدا لها ولنفسيتها واهم شىء
للحفاظ على مظهر البطن والارداف هو التمارين الرياضيه
والمشى مهم جدا واتباع نظام غذائى والابتعاد عن الدهون
والنشويات ولا تكثرى من السكريات والحلويات
احلى وصفه لتخسيس البطن فى اسبوع
وصفات تخسيس البطن في اسبوع ، اسهل طريقه
لشد البطن وتخسيسها فى اسبوع
