افضل الطرق لحساب طريقه الوزن المثالي.
الحفاظ علي الوزن الصحي هو من الاشياء المهمه للحفاظ علي صحه الجسم لانه
يشعرك بالراحة وزياده الشعور بالرضا والاستمتاع بالطاقه والحياه وهو أيضا يقلل من
الخطوره بالاصابه بالامراض الصحيه والسيطرة عليها أيضا من المصابين ومن اخطر
هذه المشاكل هي زياده الوزن والسمنه فان ذلك يزيد من امراض القلب وارتفاع
ضغط الدم والسكر ومشاكل النفس اما الاشخاص الذين يعانون من نقص الوزن فهم
لا يحصلون على سعرات حراريه كافيه لتغذيه اجسامهم وهذا يعاني منه كثير من
الاشخاص بسبب سوء التغذيه في كثير من الاحيان وهذا لا يتعلق في الوزن الصحي
والحفاظ على ثباته ان ما يتعلق بنمط حياه متكامل يشمل الغذاء الصحي والنشاط
البدني و تحقيق التوازن بين السعرات الحراريه المستهلكه والسعرات الحراريه التي
يحتاجها الجسم وذلك للمحافظه على الصحه الجسديه مع تقدم العمر و كيفيه قياس
الوزن هي استخدام الميزان في البدايه يجب وضع الميزان على سطح ارضي سلب
دول وجود سجاد كما كما يجب التاكد قبل كل قياس من ان الميزان يقرا القيمه
صفر
ويجب خلع الملابس الخارجيه الثقيله والاحذيه والتخلص من اي شيء في الجيوب
ثم الوقوف على الميزان
طريقة حساب الوزن المثالي
طرق حساب الوزن المثالي
