ازاي تخلي جسمك حلو
بس كده من هناك تبقى محتاجه يبقى جسمها مرسوم وجسمها شكله حلو و الناس
تفضل تسال هايدي عامله الفرن بتاعتك فين قوي انت ضابط عضلاتي اسمك ازاي في
ناس بتستخدم الجيم والنصب تستخدم الطرق في البيت كثير والناس بتحتاجها للدكاتره
والنظام الغذائي واهم حاجه طبعا ان يكون اكلنا صاحيه عشان نقدر نفيد كل ده اول
حاجه
لازم تتبعي نظام غذائي معين يعني مثلا انت حكيت وده غلط انظمه غذائيه صحيحه مش
لازم تهلك نفسك عشان هي ما جسمك حلو بس اهم حاجه يكون شكل جسمك مرسوم
تبدا تاكل الاكل اللي في جسمك ماشي اللي يعمل دهون ويدخلك ويخلي شكل جسمك
مشمئزه ناس كثير بتقول لك حسي شويه انا ما اقصد معك شويه انت اللي جنب
الشنطه
تنزلش انت ممكن تظبط بتعمل النت في البيت زي الضغط والبطن كل يوم 12 ضغطه
او 20
ضغط وبطن بيسحب كان ما يبقاش عندك كرش وفي نفس الوقت بيشد عضلات بطنك وفي
نفس الوقت بيبدا يطلع لك ساكت طبعا في تمارين كثير جدا زي الباي والتراي بتقدر
تفسير
بها جسمك وانت في تمرين كثير جدا انت الطريقه الصوتيه فيها جسمك كنت متضايقه اعملي
بوست في تمارين في البيت افتح اليوتيوب واكتب عليها تمارين في البيت بتخلي جسمي حلو
ويبدا يديك التمارين تضبط جسمك
جسم حلو
اجسام حلوة
- بنات جميلات جسديا
- بنت مزه فى الجيم
- تحميل اجمل صور جسم بنات
- جميلات الجسم
- صور بنات جسمها جميل
- صور بنات جسميات
- صور بنات مشمازه
- صورارجل بنات حلو
