هنالك سؤال شائع لمن يعانون من مرض الفتق و هو هل من الممكن القيام
بعمل التمارين خلال او بعد حدوث الفتق و الاجابة هي نعم ممكن عمل تمارين
رياضية لمن تعرضوا للإصابه بالفتق فمن تعرض للفتق الحجابي ممكن ان يقوم بعمل
التمارين الخفيفة و التي تعمل علي انقاص الوزن و يؤدي هذا الي تقليل اعراض الألم
التي تحدث نتيجه الفتق و من التمارين الرياضيه و التي تساهم فتخفيف و علاج الفتق
هي بعض التمارين البسيطة للعمل علي تقويه منطقه الحجاب الحاجز و هي جميع ما
عليك هو ان تجلس بكيفية مريحة و تضع يد علي بطنك و الأخري فوق صدرك
ثم تقوم بالتنفس بعمق علي اد ما تقدر و بعد هذا تحبس الهواء في
صدرك و بعد هذا اخرج زفيرا و يتم هذا هكذا مرة فاليوم قدر استطاعتك و أيضا يمكنك ممارسه رياضه اليوغا .
الرياضة الآمنة لعلاج الفتق
علاج الفتق بالتمارين
علاج الفتق بالتمرين
