عديد من الاشخاص لديهم مرض فقر الدم و ذلك المرض ياتي لتناول
الانسان اطعمة =لا يوجد فيها العناصر المهمة للجسم و للاطمنان على صحتك
يجب القيام بتحليل صورة الدم الكاملة و إذا تبين هذا يجب الذهاب الى الطبيب
و من اعراض فقر الدم الدوخة و عدم التركيز و القلق و التوتر و التعب
و فقدان الوزن بكيفية كبار و ملحوظة و لتجنب هذة الحاجات و ذلك المرض
عليكم بتناول الاطعمة =المفيدة مثل
العسل الاسود و العسل الابيض
السبانخ و الجرجير و البروكلي
اللحوم الحمراء و الكبده
الاسماك و الجمبري
بعض البقوليات كالعدس و الفول و الحمص
و التفاح و الموز و البرتقال و الفراولة و الليمون
و بجانب جميع هذة الحاجات عليك المتابعة مع طبيب
لتناول بعض الفيتامينات و المكملات الغذائيه
