فوائد التوت

يعتبر التوت من الفواكة اللذيذه الموجوده ففصل الربيع و يتميز بلونة الرائع و المبهج و ممكن للعائله او الأصدقاء مشاركته
والاستمتاع بمذاقة الرائع عند تناولة و توجد نوعيات كثيره من التوت ، و لكل توت لونة و متميزاته.
يحتوى التوت علي الكثير من الفيتامينات كفيتامين ا و فيتامين ب و فيتامين ج كما انه يحتوى علي الكثير من المعادن مثل
الحديد و الكالسيوم و النحاس و الفوسفور و الصوديوم و البوتاسيوم كما يحتوى علي مضادات الأكسده و البروتين و حمض الستريك.
فى عمليه تنشيط الخلايا و حمايتها من التلف يساعد التوت علي تحسين و ظائف المخ بالإضافه الي تعزيز الذاكره و الفهم  و كذلك
منع خطر الإصابه بمرض الزهايمر. و يساعد فتقليل نسبه الكوليسترول الضار فالدم و بالتالي الحفاظ علي صحه القلب
والأوعيه الدمويه و يساعد علي الوقايه من مخاطر الإصابه بأمراض القلب و تصلب الشرايين. و يساعد فعلاج الالتهابات و الوقاية
منها و خاصه التهابات المسالك البوليه و التهاب المثانه و التهاب المفاصل الروماتويدى كما يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمثانة
ويقضى علي البكتيريا.

فائدة التوت


فوائد التوت