طرق تخسيس البطن , افضل طريقه لتخسيس دهون البطن

الكثير من الناس يعانون من مشكلة السمنة و بالاخص زيادة الوزن و الترهلات فمنطقة البطن

و هي من اهم المشاكل التي تواجة السيدات و الرجال و يبحثون عن اسهل و اسرع و سيله

لتخسيس هذي المنطقة و لكن لا يوجد و سيلة سهلة فيجب اتباع حمية غذائية و ممارسة التمرينات

الرياضية و خاصة تمارين البطن لشد الترهلات و فهذا الفيديو سيعرض لكم كيفية لتخسيس

البطن و جعلها تختفى فمدة قصيرة و لكن يجب بعد نزول دهون البطن اتباع طرق للوقاية من زيادتها

مرة ثانية =و المحافظة على ذلك الوزن و منها الابتعاد عن الاطعمة =السريعة و الالتزام بغذاء صحي

يحتوى على خضروات و فواكهة و الانتظام على شرب الماء يوميا و المشروبات الطبيعية و العصائر

و كذلك الالتزام بالتمارين الرياضية و القيام بنشاط رياضى جميع يوم و لو مدة قصيرة .

طرق تخسيس البطن , اروع كيفية لتخسيس دهون البطن

طرق التخلص من الكرش و دهون البطن

 

 

• صور طرق لتنحيف الكرش
• ‏طريقة تخسيس البطن