فوائد فيتامين د , فيتامين الشمس

اعراض نقص فيتامين د

الم شديد فالعضلات

دوخه

عدم و ضوح الرؤيه

خمول غدة الدرقية و غيرها

علاج نقص فيتامين د

ابسط علاج هو الشمس و لكن ففترة الفجر او بعد العصر يعتبر ارخص و اوفر علاج لنقص فيتامين د

البيض

الاسماك و السلمون

الخضروات الخضراء كالخس و الجرجير و الخيار

فائدة فيتامين د , فيتامين الشمس

 فوائد فيتامين د