فوائد فيتامين د , فيتامين الشمس
سامي حوري
اعراض نقص فيتامين د
الم شديد فالعضلات
دوخه
عدم و ضوح الرؤيه
خمول غدة الدرقية و غيرها
علاج نقص فيتامين د
ابسط علاج هو الشمس و لكن ففترة الفجر او بعد العصر يعتبر ارخص و اوفر علاج لنقص فيتامين د
البيض
الاسماك و السلمون
الخضروات الخضراء كالخس و الجرجير و الخيار
فائدة فيتامين د , فيتامين الشمس
فوائد فيتامين د
![](https://girlspics.cc/wp-content/uploads/2018/06/4217.jpg)
فوائد فيتامين د , فيتامين الشمس