تمرين البلانك , احدث طرق تمارين البلانك

تمرين البلانك من اكثر التمارين الرياضيه المهمه

هي تستخدم في العديد من الاعمال الرياضيه

حيث تكون من اكثر التمارين المختلفه التي تفيد الجسم كثيرا

لهذا يجب الاعتراف ان هناك الكثير ومن التمارين الرياضيه التي يحتاج إليها الجسم

كما ان تمرين البلانك واحد من اهم التمرين التي يقوم بها جميع لاعبي الكره وكمال
الاجسام

تمرين البلانك , احدث طرق تمارين البلانك

اجدد تمرينات البلانك

https://www.youtube.com/watch?v=8Yyiw8hG5F8

• تمرينات بنات