لا شك ان اكثر الحاجات التي يهتم بيها الرجال و النساء
هي الاهتمام بالرشاقه و نجد العديد من الاشخاص تهتم جدا جدا ان تحصل
على جسم متناسق و رشيق فنجد انها تمارس العديد من الرياضيات
و التمارين الرياضيه القويه و التي من شأنها تحسن من شكل الجسم و تجعله
فى احسن شكل و لذا فالعديد من التمارين التي من الممكن
ان تساعد على تنسيق الوزن و هي من اروع التمارين التي تحتاج الى مجهود
و صبر ابضا و منها تمارين كيجل فهي تمارين تحسن من شكل الجسم
و من الممكن ان تساعد على تنزيل و زن الجسم و ذلك من مميرات تمارين كيجل
تمارين كيجل بالصور المتحركة،
تمرين كيجل لتحسين شكل الجسم بالصور
تمرين كيجل بالصوره متحركة
- اجمل بنت تمارس تمارين كيغل
- بالصور المتحركه كيفية تمارين كيجل للﻻجال
- تمارين كيجل بالصور المتحركة
- صور كور متحركه
