يعتبر الكرش من اكبر المشاكل التي تواجه
الرجال و النساء و يخرج الكرش بسبب تكون
دهون الجسم فمنطقة البطن و ربما يؤدى
ذلك الى بعض الامراض المزمنة مثل
ارتفاع ضغط الدم و امراض القلب و السكر
وللتخلص من الكرش عليك باتباع حمية غذائيه
و ممارسة الرياضة و عليك مضغ الاكل جيدا
حتي لا تصاب بانتفاخات المعده
وشرب كمية كافية من الماء لانها تساعد
فى حرق الدهون
التخلص من الكرش , نصائح للقضاء علي الكرش
التخلص من الكرش
