يوجد العديد من الاشخاص يعانون من السمنة المفرطه و الوزن الزائد كلك بسبب
سوء النظام الغذائى لديهم و نمط الحياة اليومي فعديد من الكين يعانون من الوزن
الزائد يبحثون عن برامج للدايت يقومون بعملها حتى تنقص من الوزن لان زيادة الوزن
تسبب العديد من الامراض كالاصابة بضغط الدم و كذلك الاصابة بمرض السكري
و تعرض القلب كذلك للاصابة و عدم القدرة علي ممارسة الاعمال اليومية بكل نشاط
وحيوية ف لذا يجب الحفاظ علي الصحة العامة و اتباع نظام غذائى و من اهم الاشياء
التى يجب المداومة عليها هو شرب ثمان كاسات مياة يوميا تقليل الملح فالطعام
وكذلك استعمال سكر الدايت و استعمال زيت الزيتون و شربة كاس و احد يوميا من الشاي
او اللبن خالى الدسم شرب شاى اخضر او جنزبيل او قرفة انه يفيد جدا جدا فعملية الحرق
ويجب الامتناع تماما عن شرب المياة الغازية و الحلويات و الاطعمة =التي يوجد بها نسبه
كبار من السعرات الحرارية و الدهون
برنامج دايت
اروع البرامج للدايت.
