من اهم الفيتامينات الى بيحتاجها الجسم فيتامين b12 زى
احتياجه للمعادن واغلب الفيتامينات الى بتساعد على النمو
والحفاظ على الجسم قوى وسليم واهم مايساعد على وجوده
البيض السمك اللحوم الحمراء الجبنه واللبن واعراض نقصه فى
الجسم بتكون خطيره ولازم يتم معالجتها لانها بتاثر وبتكون سبب
فى تليف الاعصاب ومن اعراضه نقص الذكاء عدم التركيز
النسيان بشكل كبير جدا وفى وقت بسيط ممكن يادى الى شلل
لانه بياثر على الجهاز العصبى ودى اهم اعراض نقص فيتامينb12
فيتامين b12 ، فيتامين b12 اهميته واعراض نقصه
فيتاميناتb12