تخشى الكثير من النساء زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك خاصة مع انتشار الحلويات والعصائر
توجد المحليات في جميع
توجد المحليات في جميع
المنازل في مصر لذلك يمكن لنظام سالي فؤاد أن يقلل الوزن خلال شهر رمضان أحد
أفضل الحلول فهو لا يسمح لك بتجنب الكثير
أفضل الحلول فهو لا يسمح لك بتجنب الكثير
فحسب بل يسمح لك أيضًا بفقدان بعض الكيلوجرامات. وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي
أو رجيم خلال شهر رمضان هو
أو رجيم خلال شهر رمضان هو
نفسه في أي وقت عادي. لكن الفرق هنا هو أن الغداء هو الإفطار والفطور هو
يومك في رمضان تصبح الوجبة العادية هي الوجبة
يومك في رمضان تصبح الوجبة العادية هي الوجبة
الرئيسية. كما يشمل رمضان بعض السكر الذي نأكله بعد صلاة المغرب مثل التمر وعصير الفاكهة
والفواكه وحمية رمضان تشبه
والفواكه وحمية رمضان تشبه
حمية الأيام القليلة الماضية من حيث ضرورة شرب المزيد من الماء والتقليل مشروب الكافيين
تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأطعمة الكربوهيدرات والسكريات وتأكد من
استبدال هذه
استبدال هذه
الأطعمة بالمشاوي والخضروات والسلطات والفواكه.
رجيم رمضان سالي فؤاد
نصائح لخسارة الوزن
حمية سالى فؤاد
