مساج للجسم , طريقه عمل مساج وتدليك للجسم

مما لاشك فية ان الانسان عندما يصبح مضغوطا تبعا لمهام الحياة و ظروف الحياة القاسيه.

فانة يحتاج لبعضا من الراحة و الاستجمام.

تلك الامور تساعد عقلة على التاسترخاء كما تعمل على راحة لاعضاء بدنة من العمل و المجهود المكلف به.

وكذلك يستطيع المرء من جميع فترة و ثانية =و لكن الاروع بصورة مستمرة ان يفعل مساج و تدليك لعضلات الرقبة و جسم علي العموم.

البعض منا يفضل نوع خاص بة اما الهادىء او الصعب ذلك تبعا لقدرتة البدنية و ما يتمناة ايضا.

وتوجد الكثير من صالونات الترائع تفعللا تلبك الامر بسهعولة جدا.

فلو حافظ علية المرء من مرتين الي ثلاث مرات بالاسبوع.

بالاضافة الى جميع يوم فالصباح يخصص بعضا من الوقت لعمل تمارين رياضيه.

بالاضافة كذلك الى تناول و جبات صحية و وجبات غذائية متكاملة بعيدا عن الطعام السريع.

فهو يحظى بان يصبح لائق بدنيا و صحيا و يعدل كذلك من حالتة المزاجيه.