تخسيس الكرش والارداف , اسهل وصفه لتخسيس الكرش والارداف

تعانى بعض السيدات و الفتيات من هذي المنطقة عديدا بسب كبر حجمها او وجود ترهلات بها

وهنناك طرق عديدة مختلفة طرق صحية جدا جدا منها ممارسة الرياضة يوميا و طعام الفواكهة و الخضار و منها عن تناول الادويه

ولكن من الاصح و الاقوى هي ممارسة الرياضة بشكل مستمر كما انه يوجد و صفات طبيعية رائعه

وصفات من الاعشاب الرائعة جدا جدا و التي تساعد بحرق الدهون الزائدة و شد الارداف

هنالك و صفة عصير الليمون لتخسيس البطن و الارداف من الوصفات الجميلة و التي تخرج نتائجها بشكل سريع و ملاحظ

وللعدس الاصفر كذلك فائدة عديدة جدا جدا لتخسيس البطن و الارداف

وايضا البابريكا المدخنة و التي يمكنها ان تساعد على تخسيس البطن و الارداف فاسبوع

صور بنات