1:55 مساءً الخميس 24 يناير، 2019










تمارين شد البطن للرجال تمارين شد البطن للرجل لتخسيس الكرش

الرجال و النساء يحبون القوام الجميل

ولكن هناك رجال بسبب قله الحركه

او الكسل يتناولون الوجبات السريعه

الغنيه بالسعرات الحراريه العاليه

ولا يتحركون كثيرا و هذا يؤدي الى وجود كرش لهم

مما يقلقهم و يعيق حركتهم كثيرا

وايضا يضايقهم اثناء اختيار الملابس

فيكونوا مقيدين بملابس معينه

ولكن لماذا الاستسلام  بالرغم

من امكانك الحصول

علي جسم جميل باتباع بعض التمارين المنزليه

البسيطه لشد ترهلات البطن او لاخفاء الكرش

تماما مع القليل من الرياضه الجميله التى

تجدد نشاط الجسم و حيويته

تمارين شد البطن للرجال تمارين

شد البطن للرجل لتخسيس الكرش

تمرين لشد البطن للرجل

بالصور تمارين شد البطن للرجال تمارين شد البطن للرجل لتخسيس الكرش 3490

بالصور تمارين شد البطن للرجال تمارين شد البطن للرجل لتخسيس الكرش 3490 1

بالصور تمارين شد البطن للرجال تمارين شد البطن للرجل لتخسيس الكرش 3490 2

 

  • تمارين عضلات الكتف في المنزل

50 views

تمارين شد البطن للرجال تمارين شد البطن للرجل لتخسيس الكرش