3:48 صباحًا الأحد 18 أغسطس، 2019




تمارين لشد البطن في اسبوع , اسرع تمارين لشد البطن وترهلاتها فى اقل من اسبوع

كل من الرجال و النساء يحبون ان يمتلكون جسم

وقوام جميل و مشدود  و خالي من الترهلات و خاصه

النساء فهم التكثر بحثا عن جسم جميل جذاب  و خاصه

بعد فترات الحمل و الولادة و الارضاع  فكثير من السيدات

يحزنون اذا  عجبهم فستان او طقم لبس و لكن و جدوه

غير مناسب لهم  فقد يشعرهم هذا الامر بالاحباط

والاكتئاب   لكي نحصل على قوام جميل يجب

الاعتناء باجسامنا من خلال اختيار الوجبات الصحيه

الخاية من الدهون و النشويات و اتباع بعض التمارين

المنزلية اذا لم  نستطيع الذهاب الى الجيم و ايضا

المشي فهو مفيد جدا لشد البطن

تمارين لشد البطن في اسبوع ،

 

 

اسرع تمارين

لشد البطن و ترهلاتها في اقل من اسبوع

تمرين لشد البطن في اسبوع

صور تمارين لشد البطن في اسبوع , اسرع تمارين لشد البطن وترهلاتها فى اقل من اسبوع

صور تمارين لشد البطن في اسبوع , اسرع تمارين لشد البطن وترهلاتها فى اقل من اسبوع

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • صور لحركات شد البطن

182 views

تمارين لشد البطن في اسبوع , اسرع تمارين لشد البطن وترهلاتها فى اقل من اسبوع