كيفية تخسيس المؤخرة , طرق سريعه لتنحيف الأرداف

تضخم المؤخرة من المشاكل المزعجة جدا جدا بالنسبة للرجل و المرأة مما تؤدي الي الخجل

وعدم الثقة بالنفس لدي الجنسين و من سبب كبر حجم الأرداف هو تزايد هرمون

الأنوثة ففي هذة الحالة يتسبب ذلك الهرمون فزياده الدهون و تخزين الماء بالجسم

مما يؤدي الي زياده حجم الأرداف و الأجناب و ربما يتمثل كذلك زياده حجم المؤخره

فى عادات الأكل الغير صحية و أيضا كيفية تربيه الدواجن و المواشى التي يتم حقنها

بهرمونات لكي يزيد و زنها تؤدي الي زيادة فهرمون الأنوثة سواء للرجال او

السيدات و لذا يجب عليكم الحذر من جميع مما سبق ذكرة و لكي يتم تنحيف

الأرداف بأسرع و قت يجب التجنب الأطعمة الغير صحية و التي تسبب زيادة كبار و ملحوظه

فى الوزن و خصوصا فحجم المؤخرة و الإلتزام بوجبات صحية متوازن و شرب الماء كثيرا

وتقليل المشروبات الغازية و السكرية مع القيام بعمل تمارين رياضيه تساعد فتنحيف المؤخرة .