اروع الطرق لحساب كيفية الوزن المثالي.
الحفاظ على الوزن الصحي هو من الحاجات المهمة للحفاظ على صحة الجسم لانه
يشعرك بالراحه و زيادة الشعور بالرضا و الاستمتاع بالطاقة و الحياة و هو كذلك يقلل من
الخطورة بالاصابة بالامراض الصحية و السيطره عليها كذلك من المصابين و من اخطر
هذة المشاكل هى زيادة الوزن و السمنة فان هذا يزيد من امراض القلب و ارتفاع
ضغط الدم و السكر و مشاكل النفس اما الاشخاص الذين يعانون من نقص الوزن فهم
لا يحصلون علي سعرات حرارية كافية لتغذية اجسامهم و ذلك يعانى منة كثير من
الاشخاص بسبب سوء التغذية فعديد من الاحيان و ذلك لا يتعلق فالوزن الصحي
والحفاظ علي ثباتة ان ما يتعلق بنمط حياة متكامل يشمل الغذاء الصحى و النشاط
البدنى و تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة و السعرات الحرارية التي
يحتاجها الجسم و هذا للمحافظة علي الصحة الجسدية مع تقدم العمر و طريقة قياس
الوزن هى استعمال الميزان فالبداية يجب و ضع الميزان علي سطح ارضى سلب
دول و جود سجاد كما كما يجب التاكد قبل جميع قياس من ان الميزان يقرا القيمة صفر
ويجب خلع الملابس الخارجية الثقيلة و الاحذية و التخلص من اي شيء فالجيوب
ثم الوقوف علي الميزان
كيفية حساب الوزن المثالي
طرق حساب الوزن المثالي
