يوجد العديد من الناس ما يعانوا
من كبر الخصر ويحرصوا على التمارين
لتقليلها وتنحيفها ولذا لابد من
الالتزام بها مع الوجبات الغذائيه التى تنحف
الجسم ومن هنا لا بد من اختيار افضل
الوجبات الصحيه التى تخسس الجسم
حتى لا تسبب فى اذى لجسم الانسان
عند تقليل الاكل والفوائد العائده منه
ولذلك لتخسيس الخصر لا بد من
اتباع التمارين التى تقوى الجسم
تمارين الخصر , افضل التمارين التى تقوى الجسم
تمرين الخصر
