يوجد العديد من الناس ما يعانوا
من كبر الخصر و يحرصوا على التمارين
لتقليلها و تنحيفها و لذا لابد من
الالتزام بها مع الوجبات الغذائيه التي تنحف
الجسم و من هنا لا بد من اختيار افضل
الوجبات الصحيه التي تخسس الجسم
حتي لا تسبب في اذي لجسم الانسان
عند تقليل الاكل و الفوائد العائده منه
ولذلك لتخسيس الخصر لا بد من
اتباع التمارين التي تقوي الجسم
تمارين الخصر , افضل التمارين التي تقوي الجسم
تمرين الخصر