تنشيف الجسم

تنشيف الجسم

وفقا لإداره الغذاء و الدواء اذا كنت معتادا علي تناول العديد من الأطعمه المالحه كرقائق البطاطس و اللحوم المعبأه و الأطعمة
المعلبه فقد تستهلك ملحا اكثر مما يحتاجة جسمك و يمكنك تناول ما يصل الي 2300 مجم من الملح يوميا. لسوء الحظ في
السنوات الأخيره تناول الناس ملح اكثر مما يحتاجة جسم الإنسان و جميع ذلك الملح يدفع الجسم الي تخزين الماء فية بسبب زيادة
محتوي الصوديوم فيه. اذا كنت بحاجه الي الحد من تناول الصوديوم فيرجي الانتباة الي تناول الفواكة و الخضروات الطازجه و اللحوم
الخاليه من الدهون عند شراء اكل جاهز يرجي التحقق من محتوي الصوديوم علي الملصق اذا كان المحتوي مرتفعا جدا  فيرجى
التفكير فشراء منتج احدث منخفض الصوديوم .
علي الرغم من انك ربما تعتقد ان شرب العديد من الماء ربما يزيد من كميه المياة المخزنه فجسمك الا ان الأمر ليس ايضا ، لأن
شرب العديد من الماء من نظام غذائى منخفض الصوديوم سيساعدك بشكل كبير علي تقليل كميه المياة المخزنه فجسمك
لذا حاول تقليل محتوي الصوديوم فنظامك الغذائي. اشرب جالونا و احدا من الماء جميع يوم.

تنشيف الجسم

تناول مدرات البول الطبيعية

عدم تتناول العديد من الصوديوم

تنشيف, الجسم - Alt 1


تنشيف, الجسم - Alt 2


تنشيف, الجسم - Alt 3


تنشيف الجسم