تنشيف الجسم

وفقا لإداره الغذاء و الدواء اذا كنت معتادا على تناول العديد من الأطعمه المالحه كرقائق البطاطس و اللحوم المعبأه و الأطعمة

المعلبه فقد تستهلك ملحا اكثر مما يحتاجة جسمك و يمكنك تناول ما يصل الى 2300 مجم من الملح يوميا. لسوء الحظ في

السنوات الأخيره تناول الناس ملح اكثر مما يحتاجة جسم الإنسان و جميع ذلك الملح يدفع الجسم الى تخزين الماء به بسبب زيادة

محتوي الصوديوم فيه. اذا كنت بحاجة الى الحد من تناول الصوديوم فيرجي الانتباة الى تناول الفواكة و الخضروات الطازجه و اللحوم

الخاليه من الدهون عند شراء اكل جاهز يرجي التحقق من محتوي الصوديوم على الملصق اذا كان المحتوي مرتفعا جدا  فيرجى

التفكير فشراء منتج احدث منخفض الصوديوم .