هل فكرت ان تقوم بانقاص و زنك و المحافظة علي صحتك و سلامه جسمك هل اتبعت
أنواع كثيرة من الانظمة الغذائية لإنقاص الوزن بلا فوائد هنالك نظام اتكنز او
نظام الكيتو هيجيب من الآخر و هيقلل من و زنك فو قت قياسى فهذا النظام
الغذائي يعتمد علي طعام كميات قليلة جدا جدا من الكربوهيدرات و التركيز علي الدهون المفيده
الصحية و الخضروات التي تحتوي علي الألياف و ايضا البروتين و ذلك النظام يعتبر مصدر طاقه
للجسم فيعمل علي زياده عمليه الحرق بالجسم مما يعمل علي تقليل الوزن بشكل
صحي و آمن و بهذا النظام الغذائي لا يوجد جدول معين للالتزام بة و لكن يعتمد
علي الآتي توفير كميات الدهون المفيدة و البروتينات الي الشعور بالشبع و لا يجب عليك
منع الأكل فترة كبار لحين الشعور بالجوع و يجب كذلك الإعتماد علي شرب كميه
كبار من الماء و من اثناء الصور هتقدروا تمشوا علي نظام اتكنز .
أكلات رجيم اتكنز او نظام الكيتو
رجيم اتكنز
رجيم اتكنز