دائما ما نحتار فتنظيم غذاء صحي و عمل طبخات سريعة للدايت و لكن
يجب علينا ان ننوع و نغير فطبخات الرجيم و الدايت حتي لا نمل و نترك
الحمية الغذائية بسهولة فهنالك بعض الوصفات السريعة و السهلة للرجيم كو جبه الفراخ بالخضار
وهي عبارة عن تقطيع الخضار المفضل لديكم الي شرائح رفيعة و ايضا الفراخ
تقطع شرائح بعدها نقوم بوضع الفراخ اولا فالإناء و نقلبها جيدا مع اضافة
ملعقة صغار من الزيت و البهارات و نقوم بتقليبهم جيدا بعدها نضع الخضار المقطع
ونقلبهم جيدا و نتركهم علي النار حتي ينضح بعدها تقدم كوجبه غذاء كاملة للرجيم
مع طبق سلطة صغير و أيضا ممكن استبدال الفراخ بالمشروم و هنالك و جبات سريعة كتير
مثل شوربه العدس و شوربه الخضار و أيضا البطاطس المهروسة و ايضا السمك الفيلية حيث
يتم تقطيع السمك الفيلية و يقطع معة الخضروات حسب الرغبة و يقلب جيدا مع بعض
فى اناء و نضع له التوابل المفضلة لديكم و نقلبهم جيدا حتي ينضج و جميع هذه
الوصفات سهلة و سريعة و لا تحتاج لوقت كبير فالتحضير و الطبخ .
طبخات رجيم سريعه
أسهل و أسرع طبخات دايت
اسهل و أسرع اكله دايت
