4:47 مساءً الثلاثاء 15 أكتوبر، 2019



شد البطن بعد الولادة , اسهل طريقه لشد البطن بعد الولاده

تعانى الكثير من السيدات بعد الولاة الكيصرى يحدث ترهلات كثيرة جدا بمنطقة البطن

 

وذلك بسبب رخاء عضلات البطن فهناك طرق كثيرة جدا لشد البطن

 

هناك الطرق التجميلية لشدها او العمليات الجراحية كشفط الدهون و غيرها و هناك الطرق الرياضية الرائعه

 

فهناك الكثير من الفتيات  و السيدات التي تتوجة للتخلص منها بواسطة التمارين الرياضية التي

 

تسهل من شدها

 

 

وهناك ايضا ممارسة تمارين الايروبكس و ركوب الدراة و المشي السريع و كررى يوميا لمدة عشر دقايق على المشايه

 

كما يمكنك ممارسة تمارين البطن العادية بالاستقلاء على ظهرك تماما و فرد ركبتك ثم القيام برفع الرجل لاعلي

 

شد البطن بعد الولادة

اسهل طريقة لشد البطن بعد الولاده

شد البطون بعد الولادات

صور شد البطن بعد الولادة , اسهل طريقه لشد البطن بعد الولاده

صور

صور شد البطن بعد الولادة , اسهل طريقه لشد البطن بعد الولاده

شد البطن بعد الولادة , اسهل طريقه لشد البطن بعد الولاده