جسم الإنسان كلة يحتاج للاعتناء و الاهتمام بة فهو له حق علينا
ومن ضمن اعضاء الجسم الهامة هو الكتف
فهو يحتاج تمارين قوية لتقوية عضلات الكتف
لانة مرتبط بالرقبة و الظهر ايضا
البعض يفضل القيام بهذة التمارين من المنزل من اثناء تشغيل بعض التطبيقات و تقليدها
والبعض يفضل الذهاب للصالات الرياضيه
واخرون يعانون بالفعل من تيبس الاكتاف فهؤلاء يلجاون الي اطباء العلاج الطبيعي
وذلك حتي يتم علاجهم بكيفية سليمة و يعودوا اروع من السابق
تمارين الكتف, اقوي التمارين و اهميتها للاكتاف
تمرين الاكتاف
